因為珍珠媽媽要到9/8才到約堡
所以在這之前的月子餐就由我包辦了！！
上網找了很多資料
終於找到這個超完整的
給大家做個參考
也給自己留個底囉
只可惜這幾天煮的餐點沒有給他拍照留念。。。
話說我家的電器從沒這麼ＢＵＳＹ過！
舉凡電鍋，壓力鍋＆電爐
全都用上了
可所謂「盛況空前」？
不過
電費應該也很嚇人
張杰瑞
你口袋要深一點啊！
電費單到了
我在找你請款
＊＊＊＊＊以下內容轉載自網路資源＊＊＊＊＊
一、 第一週建議每日搭配總料理食譜：（第一天至第七天）
- 豬肝：用薑、全米酒水、麻油炒 成，每日兩份。
- 生化湯：，自然生產者使用七帖，剖腹生產者使用十四帖。
- 甜糯米粥、.紅豆湯
- 烏仔魚或鱸魚或時鮮魚：以低溫烘焙麻油、全米酒水、老薑煮成，每日一條魚。
- 杜仲養身茶或荔枝殼或桂圓枸杞茶：每日口渴、止渴或養身當開水飲用。
- 麥牙或韭菜：欲退奶者使用，每日一碗，連續三日共三碗。（餵母奶者不可食用）。-請事先告知，並 在未漲奶前使用，或醫院打退奶針。
- 花生豬腳湯：促進乳汁分泌，第 三日起送吃。(餵母奶者適用)
- 補氣養身湯：調理氣血‧
- 元氣雞湯：促進血液循環。
二、第 二週建議每日搭配總料理食譜（第八天至第十四天）
- 豬腰(兩顆)：用薑、麻油炒成。
- 生化湯：剖腹生產者須喝至第十 四天。
- 杜仲養身茶或荔枝殼或桂圓枸杞茶：每日口渴、止渴或養身當開水飲用。
- 油飯或甜糯米粥：每日選擇一樣，油飯一碗或甜糯米粥一碗。
- 紅豆湯
- 烏仔魚或鱸魚或時鮮魚：以低溫烘焙麻油、全米酒水、老薑煮成。
- 糯米雞湯
- 蔬菜：紅蘿蔔、紅莧菜或紅菜，選擇一樣，每日二碗。
- 豬腳花生湯：促進分泌乳汁。(不餵母奶者改用其他料理)
- 白飯或紅糟飯薏仁飯、麻油飯：每日一碗，若吃不下可不吃，也可選擇吃麵線料理。
三、第 三週及第四週建議每日搭配總料理食譜（第十五天至滿月）
- 麻油雞：用全雞或特選雞腿肉煮 成。
- 紅豆湯、甜糯米粥或油飯：任選一樣，每日一份。
- 魚類：黑色、紅色的魚均可以全米酒水煮成，（剖腹產者可吃鱸魚），每日一條魚。
- 營養美容飲品：由營養師調配， 含豐富維他命C和膠原蛋白，每日一瓶，七日份。
- 蔬菜：高麗菜＋紅蘿蔔或菠菜、Ａ菜、紅莧菜、髮菜，每日一樣二碗。
- 白飯或紅糟飯薏仁飯或麻油飯： 每日1~2碗，若吃不下可不吃。
- 杜仲養身茶或荔枝殼或桂圓枸杞茶：每日口渴、止渴或養身當開水飲用。
- 水果：哈蜜瓜、木瓜、葡萄、蓮霧、櫻桃、水蜜桃，每日配送一樣。
- 山藥雞湯或藥膳牛肉湯或藥膳四神湯：以全米酒水煮。
- 杜仲養身茶或荔枝殼或桂圓枸杞茶：每日口渴、止渴或養身當開水飲用。
| 主餐湯品( 每日提供3份 ) | |||
| 何首烏燉 雞 | 麻油雞湯 | 糯米雞湯 | 淮山蓮子 雞 |
| 熟地黨蔘 雞 | 桂圓紅棗 雞 | 元氣雞湯 | 香菇薏仁 雞 |
| 黑豆杜仲 雞 | 四物燉雞 湯 | 藥膳十全 雞湯 | 冬蟲夏草 雞 |
| 金線蓮雞 湯 | 巴西磨菇 雞 | 養身八珍 雞 | 當歸山藥 雞 |
| 青木瓜燉 排骨 | 加味四物 燉排骨 | 粉光蔘排 骨湯 | 當歸補血 燉排骨 |
| 藥膳蓮藕 排骨湯 | 川芎蛤蜊 排骨湯 | 大棗排骨 湯 | 藥燉排骨 湯 |
| 十全藥膳 排骨湯 | 茸杞八珍 排骨湯 | 歸耆魚湯 | 麻油燉魚 湯 |
| 雙棗燉魚 湯 | 福圓魚湯 | 天麻燉魚 湯 | 黑豆酒燉 魚湯 |
| 麻油蝦湯 | 燒酒蝦湯 | 燒酒雞湯 | 藥膳海帶 燉牛肉 |
| 川芎牛肉 湯 | 南瓜牛肉 湯 | 清燉牛肉 湯 | 黑豆八珍 牛肉湯 |
| 膳食青蚵 蛤蜊湯 | 四神豬腸 湯 | 藥燉豬心 湯 | 麻油豬心 湯 |
| 香菇肚片 湯 | 薏仁芡實 豬心湯 | 麻油豬肝 湯 | 清燉豬肝 湯 |
| 藥膳豬肝 湯 | 杜仲豬肝 湯 | 當歸豬腳 湯 | 豬腳花生 湯 |
| 川芎鳳爪 湯 | 麻油腰花 湯 | 黑豆杜仲 豬腰湯 | 花生燉魚 湯 |
| 老薑燉羊 肉湯 | 黃豆燉排 骨湯 | 黑棗花生 豬腳湯 | 當歸羊肉 湯 |
| | |||
| 補血紫米 飯 | 排水薏仁 飯 | 養身黑豆 飯 | 滋補紅豆 飯 |
| 補氣紅糟 飯 | 香味麻油 飯 | 薑爆香菇 飯 | 肉絲炒油 飯 |
| 健康五穀 飯 | 八味珍寶 飯 | 米豆飯 | 香鬆白米 飯 |
| 清淡咖哩 飯 | 麻油蛋炒 飯 | 麻油麵線 (湯) | 當歸麵線 湯 |
| 薑汁拌麵 線 | 海鮮烏龍 麵 | 麻油炒什 錦麵 | 紫米肉粥 |
| 吻魚蟹粥 | 山藥肉粥 | 糙米小排 粥 | 香菇肉粥 |
| 芝麻清粥 | 牛肉米粥 | 什錦海鮮 粥 | 魚乾蝦米 粥 |
| 蔬菜米粥 | 薏仁米粥 | 蛤蜊膳食 粥 | 地瓜小米 粥 |
| | |||
| 膳食芝麻 糊 | 甜酒釀 | 桂圓米糕 | 桂圓甜粥 |
| 八寶粥 | 花生仁湯 | 蓮子湯 | 紅豆湯 |
| 紫米燉紅 豆湯 | 紫米桂圓 糕 | 紫米湯圓 湯 | 黑糖甜粥 |
| 地瓜甜湯 | 南瓜薑汁 湯 | 紅糖小米 甜粥 | 大紅豆湯 |
| 薏仁甜湯 | 黑豆甜湯 | 五穀燕麥 粥(甜) | 芋頭甜湯 |
| | |||
| 高麗菜 | 青江菜 | 地瓜葉 | A菜 |
| 紅菜 | 吻魚烘蛋 | 茶碗蒸 | 九層塔蛋 |
| 甜豆炒 | 清燙萵苣 | 花(綠)椰菜 | 四季豆(甜豆) |
| 麻油炒肉 絲 | 炒雙菇菜 | 豆干炒牛 肉片 | 菠菜 |
| 薑爆炒黑 木耳 | 毛豆玉米 羹 | 馬鈴薯 | 時蔬燴山 藥 |
| 紅蘿蔔燴菇 | 枸杞蒸蛋 | 炒紅莧菜 | 蒟篛燴時 蔬 |
| | |||
| 木瓜 | 葡萄 | 蘋果 | 水蜜桃 |
| 櫻桃 | 荔枝 | 香蕉 | 龍眼 |
| 釋迦 | 榴槤 | 紅棗 |
|
| | |||
| 生化湯 | 四物湯 | 桂圓茶 | 薑母茶 |
| 養身退火 飲 | 膠原蛋白 美容飲品 | 代謝花茶 飲 | 杜仲水 |
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